FITNESS                    

Pilates : Développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Renforcement musculaire :Renforcement des muscles de l'ensemble du corps avec petits matériels. Travail spécifique, fessiers, abdos, cuisses.

Fit-mix (LIA) : Petits enchaînements de danse et aérobic sur des musiques entraînantes.

Cardio-training :  Entrainement physique d'endurance, il contribue à l'amélioration des capacités cardio-respiratoires et aux dépenses caloriques.

 

 

Contact : 

Liliane SLEDZ / secrétaire

02 99 84 16 20

rennespa@gmail.com

 

Planning / Programmation :  

Lundi :

18h15 - 19h15 : cardio-training

19h15 - 20h15 : fit-mix (LIA) - Musique

20h15 - 21h15 : pilates

Mercredi :

18h15 - 19h15 : pilates

19h15 - 20h15 : cardio-training

20h15 - 21h15 : renforcement musculaire

Jeudi :

10h15 - 11h15 : gym douce / stretching

 

Tarifs :

1 heure par semaine : 186 €/an

2 heures par semaine : 240 €/an

Illimité : 273 €/an

    

Paiement : 

Nous acceptons le paiement en 5 chèques, la carte Sortir, le passeport loisir culture.

20% de réduction pour les étudiants de moins de 25 ans . Non cumulable avec d'autre dispositifs d'aides (présentation de la carte obligatoire).

      

Date de reprise : 

Lundi 14 septembre 2020 

Semaine 38